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オンナの人をもっと幸せにする101の法則

今日から、新ブログ
“オンナの人をもっと幸せにする101の法則”
が始まります!
このブログは、
お金や豊かさ・心の健康・体の健康・Beauty
家族や子育て(インナーチャイルド)・仕事やライフワーク、
社会貢献・学ぶこと・趣味や遊ぶこと、社交や人間関係
という、女性が幸せな人生を送るための10項目について
週に1度綴って行きます。
読者の皆さんから寄せられた“人生相談!?”にも
”教えて!泉 智子のカラーdeライフコーチ・コーナー”で
随時回答していきますので、良かったらご質問も
是非お寄せください。
私にもし娘が居たら、伝えたかった
あんなこと・こんなことを、是非皆さんにも公開したいと
思っています。乞う御期待!!
     *         *
                


心の健康編 : その1
☆”10枚のカード”が運ぶ幸せの掴み方☆
元世界銀行人事カウンセラーの、
中野裕弓さんの書いた本に
”10枚のカード”のことが紹介されていました。
10枚の白紙を作って
裏面には、1枚につき1項目づつ
”それをするとココロがう・ふ・ふ・・と思えること”
それも“自分一人で出来ること”を書きます。
例えば、
”お洒落なカフェでお茶を飲む”
”好きなDVDを見る”
”ウィンドーショッピングをする”
。。。など、およそ自分の好きなことは
なんでもok。
出来れば朝いちでカードをトランプのように
よくシャッフルして、1枚を引き当てます。
そこに出てきた項目は、
その日が終わるうちに、心をこめて
必ず実行するようにするというもの。
また例え、書いている内容が
都合により実行できなかったとしても、
”もどき”を行うことがコツなのだとか。
例えば”DVDが見れない”日には
好きな映画雑誌や本を書店で立ち読みするのでも
okなのです。
このカードを実行してから、
中野さんの人生は、NYに本部を置く
世界銀行からスカウトが来るほど、
とんとん拍子に進んだのだとか。。。
そこで私も、この本を読んでから
ず〜っと”10枚のカード”を実施しています。
そして、気付いたことが沢山ありました。
まずは“何度も引き当てるカード”があること!
私の場合は”ゆっくり・沢山眠る”というカードが
何度も出てきます。
私の心の中には、
もっと沢山!もっと早く!もっと大量に!もっと生産的に!
生きなくっちゃ”社会から取り残される”っていう
思い込みがず〜っと有ったことに気づかされました。
良く出るカードが示すのは、
有る意味“本当の自分”になれない“原因や障害”でもあり、
“本当の自分”になる為の、今一番必要な要素でもあります。
ちなみに”ゆっくり”を自分に許した日は、
庭のレモンの木が、
気がつけばタワワに実っていることに気付き、
収穫して“お手製レモネード”を創ってみたり、
宅急便のお兄さんに、優しい声かけが出来たり。。。
”ゆっくり・のんびり”を自分に許すと、
こんなに自分にも周りにも、優しく出来るんだぁ〜と、
ようやく気付くことが出来ました。
また、カードを引き続けてしばらくすると、
自然と1日中、カードに書いた他のことも
ちゃんと実行出来るようになって行きます。
つまりは“何気ない毎日の中で、
幸せを見つける幸福力が鍛えられる”
気がするのです。
このカードを続けることで、
前述の中野さんのように、
仕事の昇進や、ビックチャンスが舞い込むことも
あるでしょう。
でも、何より大切なのは
このカードを続けていると、
“自分が幸せだと思えないもの”に対して
瞬時に”NO!”という答えが湧き出てきます。
とどのつまりは、
自分の魂の本質?
自分が好きでワクワクすることって、何?
っていう”最も根源的な自分”を
どんどん取り戻して行く気がするのです。
ちなみに私の場合、
このカードで何が手に入ったかと言うと。。。
人生で一番欲しかったことが、ようやく
手に入りました。
(それが何かは、今はひ・み・つ♪)
さて貴女なら、10枚のカードに
一体何を書きますか?
        カラーライフコーチ
        カラフル・ハピネス・セラピスト
        泉  智子
☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆
”教えて!泉 智子のカラーdeライフコーチ”
(ご質問)
気が付くと仕事中心の生活を送りがちです。
仕事とプライベートをバランス良く過ごすコツを
教えてください。
(回答)
思いっきり”アンバランス”を楽しんでみては
どうでしょう!?
う〜んと仕事漬けの人生を送ると、
そのうち否が応でも振り子の”振り戻し”が起こるように
”私生活を充実させたい!”となるものです。
どちらも50%&50%で行うバランスのとり方
も有るでしょうが、人生を長い目で見て
ある時期は(20代とか?)仕事中心だったけど
有る時期は(30代とか?)家庭や育児中心だった
。。。といったように、“毎日バランス”しなくても
“生涯バランス”を自分の中で取るっていう方法も
あるんじゃないでしょうか!?
かえって“毎日がバランス”している人って
有る意味“毎日50%、どこか不満”なのかもしれませんよ!?
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